ゴーヤのわた レシピ
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こんにちは ジュニア野菜ソムリエの佐川いく子です ゴーヤは夏の定番野菜として有名ですが わたや種まで食べられることをご存じでしたか ゴーヤ はビタミンcが豊富に含まれていますが その中でも 種は皮の2倍 わたは皮の3倍も含まれています これは 捨てては
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